Termine

Im Hamsterrad gefangen, irgendwie nur noch am Rennen und am „Feuer löschen"? Es ist Zeit, dir deinen Kokon zu gönnen.

In mehreren Terminen begleite ich dich ganz individuell und persönlich dabei, dir deiner persönlichen Stressmuster bewusst zu werden, dein Zeitmanagement und deine Widerstandskraft zu verbessern – und so künftig einen gesünderen, gelasseneren Umgang mit Stress zu finden.

In deinem ganz persönlichen Kokon biete ich dir: eine Bestandsaufnahme und gemeinsame Zielsetzung, regelmäßige Check-ins, persönliche Coachings sowie verschiedenste, auf dich zugeschnittene Materialien und Methoden – damit du deine persönlichen Ziele erreichst und mehr Leichtigkeit und Stärke in deinen Alltag bringst.

Mögliche Themen:

• Gesunder Umgang mit Stress
• Deine optimale Work-Life-Balance – Definition und konkrete Schritte
• Verbesserung deines Zeitmanagements
• Ermittlung deiner persönlichen Werte, Glaubenssätze und Überzeugungen, um Stressquellen zu erkennen und lösungsorientiert damit umzugehen
• Unterstützung bei der Erreichung deiner beruflichen und privaten Ziele
• u.v.m.

Buchbar als:

5er Karte:  375 €
8er Karte:   595 € (mind. empfohlen)
10er Karte:  715 €

 Vor dem Start erwartet dich ein kostenloses, digitales Erstgespräch (ca. 30 min). 

(Für Schüler*innen, Studierende, Auszubildende/FSJ,  Bürgergeld- und Sozialhilfeempfänger*innen mit entsprechendem Nachweis gibt es einen Sonderpreis. Die Preise gelten bei Terminen vor Ort. Auf Wunsch kann das Coaching digital stattfinden.)
 

*Preisangabe vom 01.06.2026 / Anpassungen vorbehalten 

Unser Alltag lässt uns oft wenig Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Im Autopilot bleibt wenig Raum für dich selbst. Die Workshop-Reihe Im Kokon lädt dich ein, genau diesen Raum zu schaffen: einen Ort, an dem du innehalten, verstehen und wachsen kannst.

Über diesen Termin:
Für Frauen bedeutet Stressmanagement noch viel mehr, als klassische Techniken anzuwenden – es bedeutet, auf den eigenen Körper zu hören. Die eine Woche läuft es einfach: Wir sind belastbar, fokussiert, in uns ruhend. Die andere Woche regieren plötzlich Unruhe, Erschöpfung und Trägheit. In diesem Workshop schauen wir uns an, was dahintersteckt: Wie sehen unsere Zyklusphasen eigentlich aus, wie beeinflussen sie unser Stresserleben – und wie können wir uns daran orientieren, um besser für uns zu sorgen?
Am Ende hast du ein besseres Verständnis für deinen Körper und Alltagstools, die sich nach deinem Körper richten und nicht gegen ihn arbeiten.

Kosten:
Einzeltermine 49 €
Bei der Buchung von zwei Terminen gibt es 10€ Rabatt
*mögliche Ermäßigen können dem Anmeldeformular entnommen werden

Veranstaltungsort:
 Räume für Träume, Germaniastr. 16, Kassel

Anmeldung

Die Teilnehmendenzahl ist pro Workshop auf 8 Personen begrenzt.
Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist nicht möglich. 

Unser Alltag lässt uns oft wenig Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Im Autopilot bleibt wenig Raum für dich selbst. Die Workshop-Reihe Im Kokon lädt dich ein, genau diesen Raum zu schaffen: einen Ort, an dem du innehalten, verstehen und wachsen kannst.

Über diesen Termin:
„Ja klar, mach ich."
Für viele ist diese Antwort ein Reflex. Wir sagen nicht aus Begeisterung "Ja", sondern weil wir das Gefühl haben, dass ein "Nein" einen negativen Einfluss auf Harmonie, Zuneigung oder Anerkennung haben könnte.

Dabei ist die Schwierigkeit, Nein zu sagen, häufig ein erlerntes Muster — eine Stressreaktion, die irgendwann Sinn ergeben hat und sich seitdem festgesetzt hat.

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hin: Was hält dich davon ab, deine Grenzen zu kommunizieren und welche inneren Glaubenssätze stecken dahinter?

 Am Ende des Workshops hast du ein klareres Bild darüber, warum du eigentlich 'Ja' sagst — und konkrete Werkzeuge, um das zu ändern

Kosten:
Einzeltermine 49 €
Bei der Buchung von zwei Terminen gibt es 10 € Rabatt
*mögliche Ermäßigen können dem Anmeldeformular entnommen werden

Veranstaltungsort:
 Räume für Träume, Germaniastr. 16, Kassel

Anmeldung

Die Teilnehmendenzahl ist pro Workshop auf 8 Personen begrenzt.
Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist nicht möglich. 

Unser Alltag lässt uns oft wenig Zeit zum Innehalten und Reflektieren. Im Autopilot bleibt wenig Raum für dich selbst. Die Workshop-Reihe Im Kokon lädt dich ein, genau diesen Raum zu schaffen: einen Ort, an dem du innehalten, verstehen und wachsen kannst.

Über diesen Termin:
Seien wir ehrlich: Wir alle prokrastinieren. Manchmal ist es egal, aber manchmal kreieren wir uns damit mehr Stress als nötig. In diesem Workshop schauen wir uns gemeinsam an, was hinter dem Aufschieben steckt – und was du dagegen tun kannst, ohne dich zu überlasten. Du gehst nach Hause mit einem besseren Verständnis und  kleinen, aber wirksamen Tools gegen Prokrastination.

Die Teilnehmendenzahl ist pro Workshop auf 8 Personen begrenzt.

Kosten:
Einzeltermine 49 €
Bei der Buchung von zwei Terminen gibt es 10€ Rabatt
*mögliche Ermäßigen können dem Anmeldeformular entnommen werden

Veranstaltungsort:
 Räume für Träume, Germaniastr. 16, Kassel
 
Anmeldung 

Die Teilnehmendenzahl ist pro Workshop auf 8 Personen begrenzt.
 Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist nicht möglich. 

Bin ich schon gestresst oder ist das noch normal?
Diese Frage stellen sich gerade viele. Stress ist längst zur Normalität geworden, manchmal sogar zum Statussymbol. Aber ab wann wir des ungesund?

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam, was Stress eigentlich ist, was in deinem Körper dabei passiert und ab wann er ungesund wird. Weil das, was uns belastet, sehr individuell ist, nehmen wir uns außerdem Zeit für deine persönlichen Muster: Was löst bei dir Stress aus — und wie kannst du anfangen, anders damit umzugehen?

Am Ende des Workshops hast du ein Grundverständnis zum Thema Stress, weißt auf welche Warnzeichen du achten kannst und welche ganz persönlichen Muster dein Stresserleben prägen.

Kosten: 49 €
Bei der Buchung von zwei Terminen gibt es 10 € Rabatt.
*mögliche Ermäßigen können dem Anmeldeformular entnommen werden

Veranstaltungsort:
Räume für Träume, Germaniastr. 16, Kassel

Anmeldung

Die Teilnehmendenzahl ist pro Workshop auf 8 Personen begrenzt.
Eine Teilnahme ohne Anmeldung ist nicht möglich. 

In acht Wochen lernst du mehr über deine ganz individuellen persönlichen Stressmuster und wir erarbeiten gemeinsam Wege, besser mit stressigen Situation umzugehen. Du lernst wie Stress funktioniert, was er im Körper bewirkt und auf welchen Ebenen du ihn abbauen oder reduzieren kannst.

Am Ende jedes Termins gibt es eine Entspannungseinheit von 10-30 min mit unterschiedlichen Methoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training,
Fantasiereisen, Atemübungen etc.).

Es sind keine Vorerfahrung nötig!

Kursbeginn: 6. Oktober 2026
Wann: immer dienstags, 18:15 - 19:45 Uhr
Kosten: 249 €
Ort:  Kassel